כולם יודעים ששתיית קולה זה לא דבר בריא, אבל לא כולנו יודעים ששתיית פחית אחת ליום יכולה לגרום לכם לעלות קרוב ל 6 וחצי קילו בשנה! נשמע מצחיק? זו המציאות. בכתבה הבאה תקבלו את תמצית המחקר שהדהים גם אותנו..

מאת: שי אלנקרי

במהלך המחקרים בנושא השמנת בני הנוער, ערך צוות בית-החולים לילדים בבוסטון בדיקה שבדקה את הקשר בין צריכת משקאות ממותקים והשמנה.

הצוות עקב אחר צריכת משקאות קלים של למעלה מ-100 בני נוער בגילאי 13-18 במשך כשישה חודשים.

50% מהילדים צרכו משקאות דלי קלוריות (דיאט) ומים מינרליים במקום משקאות קלים ממותקים. בקרב קבוצה זו ירדה צריכת המשקאות הממותקים ב- 82% ונראה שיפור משמעותי באינדקס מסת הגוף שלהם BMI.

בעוד בקבוצה השנייה נרשמה השמנה, עליה ב- BMI.

החוקרים בדקו את קצב העליה והסיקו שצריכת פחית קולה אחת ביום עלולה לגרום לעלייה של 6.5 ק"ג בשנה!

בפעם הבאה שאת צמאה זיכרי שמים הוא משקה הטבע. צריכה קבועה ממנו יעזור לך לשמור על משקל תקין ואף לרדת…

מאת: שי אלנקרי

מקורות: www.ncbi.nlm.nih.gov

דף הבית- מאמן כושר אישי