החלום על גוף מוצק וחטוב עשוי להשתבש בשל עקשנות הישבן לנהל חיים מרופדים משלו. האם ניתן להיפטר רק מהשומן באזור הישבן? למלי אלנקרי יש את התשובות יחד עם 4 תרגילי וידאו לחיזוק ומיצוק הישבן.

תוכנית אימון מתאימה תוביל אותך לתוצאות מדהימות בזמן קצר יחסית. חברת אינטרבאדי מאמני כושר אישיים מזמינה אותך לחדר כושר פרטי ולבנות תוכנית אימון אישית המשכללת את גילך, משקלך, מצבך הגופני ואת המטרה האישית שלך

מהם הגורמים שגרמו לך להעלות במשקל ולמה את לא מצליחה לרדת? בכתבה הבאה סיקרתי עבורכן את יתרונות מאמן הכושר האישי. האם הוא האור בקצה המנהרה שלנו?

כל כך הרבה כתבות נעשו בנושא חשיבות הפעילות הגופנית לאורח החיים ולבריאות הנפש, אך לא הרבה עסקו בכמה שאלות עיקריות : איך נהנים מהאימון ומתמכרים אליו? איך מתמידים וממה שואבים מוטיבציה? אז מהו הגורם הפסיכולוגי הנסתר המשפיע על כל המכורים? איך אפשר להתמיד בפעילות גופנית עם קריירה, משפחה וחיי חברה? מה עושים להפגת השעמום והמונוטוניות של שגרת האימונים?

שר הבריאות של מדינת וונצואלה החליט להסיר מיידית את בקבוקי קולה זירו בטענה שהמשקה השחור מכיל חומר ממתיק אשר אינו ראוי למאכל אדם….

במחקר שנערך באנגליה מצאו החוקרים כי אנשים הסובלים מעודף משקל גורמים לשחרור של יותר ממיליארד טונות גזים נוספים. כן, מסתבר שהשמנה היא לא רק מטרד אסטטי, השמנה תורמת תרומה גדולה גם לאפקט התחממות כדור הארץ.

לקראת החופש הגדול ילדים הסובלים מהשמנה עשויים לעלות במשקלם במהלך החופשה "הקצרה". היציאה משגרת הלימודים והחוגים יחד עם שעות רבות מול המחשב והטלוויזיה הם הגורמים לעלייה של עד 6 ק"ג בתקופת החופש הגדול. קרא עוד

מעוניינים להיכנס לכושר לקראת הקיץ? לחזור לגזרה של שנה שעברה? הפעם עושים זאת בגדול! אם ברצונכם להתמיד ולשנות את אורח החיים בכדי לראות תוצאות, כל שעליכם לעשות הוא לבצע את 8 הצעדים הבאים ועד הקיץ נכנסים לכושר עם גוף חטוב יותר.

חג השבועות, למרות כל הארוחות החלביות, אינו חייב להיות החג שיהרוס לנו את הדיאטה. בכתבה הבאה תקבלו 7 עצות חיוניות שילמדו אתכם איך עושים את זה נכון.

מכורים לקולה? שותים בכמויות גדולות?
בשורה חדשה לאוהבי ומכורי הקולה, במחקר חדש שנערך ב- International Journal of Clinical Practice גילו כי קולה מורידה את רמות האשלגן (היפוקלמיה) בגוף וכתוצאה מכך עשויה להזיק לשרירים ע"י סימפטומים כמו חולשה, התכווצויות ושיתוק במקרים קיצוניים.