מתאמן מספיק זמן בחדר הכושר, אוכל כמו שצריך ולא מגיע לתוצאות? אתה כנראה לא מתאמן נכון. תוכנית האימון שלך לא מתאימה ויהיה לך מאוד קשה להגיע לתוצאות גם אם תוסיף במשקלים.

תוכנית אימון נכונה מאפשרת להגיע לתוצאות אפקטיביות ומהירות.
רוב המתאמנים אינם עובדים בצורה יעילה ואינם מגיעים לתוצאות הרצויות. לעיתים אף נפצעים כתוצאה מאימונים מפרכים וללא הדרכה נכונה.
המאמנים בחדרי הכושר מעוניינים למכור את עצמם כמאמני כושר אישיים בלבד ולכן התוכנית הראשונית לכלל המתאמנים תהיה זהה.
אותה תוכנית אימון תינתן לנער בן 18 וגם לאישה בת 60 שהחלה להתאמן בפעם הראשונה בחייה…

אם ברצונך לייעל את האימונים ולהגיע לתוצאות מומלץ לעבוד עם תוכנית אימון בהתאמה אישית שלוקחת בחשבון את גילך, מצבך הבריאותי, היכולת הפיזית ואת מטרתך.במסגרת בניית התוכנית ונתנו טיפים, כלים וידע עשיר מנסיונו של המאמן שיובילו אותך לתוצאות נהדרות והכי חשוב ללא פציעות.

תחומי הייעוץ:

בניית תוכנית אימון להרזייה ולחיטוב הגוף.
בניית תוכנית אימון לגדילה ולפיתוח הגוף.
בניית תוכנית אימון לשיפור הכושר האירובי.
הסבר מורחב ובניית תוכנית למתחילים.

הייעוץ מתבצע בחדר הכושר "קונספט", חדר כושר לאימונים אישיים בלבד הממוקם ברעננה.

** התוכניות משולבות עם תפריט תזונה אישי.

מה בפגישה

1. שיחת הכרות ורישום נתונים
2. בדיקת הרכב גוף הכוללת: אחוזי שומן, שריר, נוזלים, שריפת קלוריות במנוחה והקפים.
3. כניסה לחדר כושר ובניית תוכנית אימון בהתאם לנתונים ולמטרה. קביעת כמות האימונים השבועית ומשך כל אימון.
4. תוכנית תזונה אישית מורכבת ע"י ד"ר ריצארד אבן
5. המלצה לתוספי תזונה
6. קביעת מטרות ויעדים להשגתם

תוכנית האימונים הינה מקצועית ומקיפה המאפשרת לך להנות מהאימונים ולהפיק את המקסימום בכל אימון.

לפרטים נוספים חייג 054-4546544
רוצה שאנחנו נחזור אלייך? לחץ כאן