1. פעולות נוספות בזמן האימון

בזמן שאתם בחדר הכושר אין לכם את האפשרות להשגיח על הילדים או לבצע עוד מספר פעולות שאם הייתם בבית הייתה לכם את האפשרות. באימון כושר בבית  ניתן להמשיך את היום ללא התנתקות, ואין צורך לגייס בייביסיטר לילדים.

2. חיסכון בזמן

התירוץ הנפוץ ביותר הוא "אין לי זמן להתאמן" ואכן זה נכון במקרים מסויימים כאשר מסיימים את העבודה, תקועים בפקקים, מחפשים חניה, אימון של שעה וחצי לפחות (המתנה למכשירים, שיחה קצרה עם חברים), מקלחת ונסיעה הביתה. משהו כמו 3.5 שעות- זה אכן הרבה זמן! באימון כושר אישי האימון אורך שעה וב-60 דקות אימון תספיקו תרגילים שבמצב רגיל יקח לכם 3 שעות אימון! האימון האישי זורם בקצב אחר..

3. גיוון בתרגילים

באימון כושר ביתי תוכלו לגוון בתרגילים עם גומיות, משקולות, כדורים ושאר אביזרים בדומה לחדר הכושר. ניתן לצאת מהקופסא בעזרת מספר תרגילי כושר יצירתיים. אז למה לצאת מהבית אם אפשר להביא את חדר הכושר והסטודיו עד אליכם?

4. העדפות אישיות

בחדר הכושר המוזיקה רועשת ולפעמים גם לא לטעמנו המזגן חם\קר מידי. לא ניתן לעשות הרבה בנוגע לזה, באימון כושר ביתי ניתן לבחור את המוזיקה המועדפת עלינו לכוון את המזגן ולהתאמן בהרגשה נעימה יותר.

5. תירוצים, תירוצים ותירוצים

מגיעים הביתה מהעבודה עייפים? אולי גם לכם זה קרה שהכנתם בבוקר את התיק עם הבגדים לחדר הכושר אך הגעתם לבסוף הביתה ונזרקתם על הספה. באימון כושר אצלכם בבית דבר שכזה לא יכול לקרות, מאמן הכושר האישי קובע איתכם שעור ויהיה לבטל את האימון- הוא יקים אתכם מהספה!

6. פרטיות

אנשים רבים לא נמצאים ברמת הכושר שבה היו רוצים להיות. הם לא מרגישים בנוח כאשר הם נמצאים בסביבה המונית, זרה ולא מוכרת, מתביישים מהסביבה הלוטשת מבטים אחר מאבקיהם בעודפי השומן. התחושה שמסתכלים עלינו ובוחנים אותנו לא נעימה במיוחד ולכן הרבה אנשים לא ממשיכים להגיע לחד"כ. באימון כושר אישי זה כמובן לא קורה, רוב האימון מתבצע בתוך הבית במרחב הפרטי שלנו.

7. תוצאות

מאמן כושר אישי נהיה פופולרי בעולם סיבה העיקרית לכך הינה האימון האפקטיבי והתוצאות המהירות. מאמן כושר יתאים עבורך תוכנית אימון אישית התכלול את היכולת הפיזית, נתונים פיזיולויים ומטרות. תוכנית אימון אישית תבטיח עבודה אפקטיבית וקבועה (ללא ביטולים) וכמובן תוביל לתוצאות נהדרות, סביר להניח כי ללא מאמן כושר אישי לא הייתם מגיעים לתוצאות אלו.

8. אימון כושר אישי זול יותר מחדר כושר

כמה פעמים נרשמתם לחדר הכושר שילמתם לשנה והגעתם רק בשניים-שלושה חודשים הראשונים? בחישוב פשוט שילמתם כ- 1000 ₪ לחודש. כמה באמת תחושת סיפוק הייתה לכם מזה? כמה תוצאות באמת השגתם? תחשבו על זה ותגיעו למסקנה שמאמן כושר אישי הרבה יותר זול ממנוי לא מנוצל בחדר כושר. עם מאמן כושר אישי תהיו מחויבים להתאמן והוא מחוייב לכם לתוצאות. תתאמנו עם מאמן כושר אישי 3 חודשים ותראו שתגיעו לתוצאות כאילו התאמנתם שנה!

מאת: שי אלנקרי