הגיל בשנים |
רמת אחוז השומן |
||||||
| 66+ | 56-65 | 46-55 | 36-45 | 26-35 | 18-25 | 6-17 | |
| 15-18 | 15-18 | 12-16 | 10-14 | 8-12 | 4-7 | קטן מ 5 | מאוד רזה |
| 19-21 | 19-21 | 18-20 | 16-18 | 13-15 | 8-10 | 5-10 | רזה |
| 22-23 | 22-24 | 21-23 | 19-21 | 16-18 | 11-13 | - | רזה מהממוצע |
| 24-25 | 24-26 | 24-25 | 22-24 | 19-21 | 14-16 | 11-25 | ממוצע |
| 25-27 | 26-28 | 26-28 | 25-26 | 22-24 | 18-20 | - | מעל הממוצע |
| 28-30 | 29-31 | 29-31 | 27-29 | 25-28 | 22-26 | 26-31 | גבוה |
| 31-38 | 32-38 | 32-38 | 30-38 | 30-37 | 28-37 | גדול מ 31 | גבוה מאוד |
אם גם אתם צריכים את הדחיפה כדי לשנות הרגלים מזיקים, ולשפר איכות חייכם באוירה תומכת, מהנה ומאתגרת, הגיע הזמן שתכירו את תוכנית הכושר הייחודית שלנו.
מאמן כושר אישי מוסמך לעבודה עם ילדים יגיע עד אליכם ויעניק לילדכם שעת אימון כושר המתחשבת במצבו הגופני ובתחומי הספורט שאליו הוא מתחבר ואוהב.
בואי והחזירי לעצמך את הגוף מלפני ההריון. תוכנית אימוני כושר אישית הכוללת ייעוץ תזונה להרזייה, חיטוב ועיצוב הגוף בדרך הבטוחה.
חדר כושר לאימונים אישיים ברעננה מאפשר לך להנות מכל הפינוקים של חדר הכושר ומכל היתרונות של מאמן כושר אישי. שיטת אימון משולבת ואינטנסיבית המתחייבת לתוצאות!
הוסף תגובה !