לא פעם שמעת שהזיעה חשובה ביותר מכיוון שזהו מנגנון הקירור של הגוף.
זה נכון ועל כך אין ויכוח. למרות זאת, רבים מאתנו מתלוננים לא פעם על כמויות הזיעה הניגרות על גופינו, בעיקר בזמן הפעילות הגופנית, ובייחוד בקיץ הישראלי החם במה זה בדיוק תורם לנו?

מאת : דביר אלנקרי

יתרונות הזיעה

מחקר חדש גילה כי לא נעים להזיע (באמת?) אבל נמצא ערך מוסף לעניין בעיקר שמירה על לחות העור. לגברים ונשים יש, פחות או יותר, אותו מספר של בלוטות הזעה- 150-350 לכל ס"מ מרובע. לכולנו יש כ- 2-5 מיליון בלוטות הזעה בגוף!

קצת נתונים מעניינים

הצפיפות הגבוהה ביותר של בלוטות ההזעה נמצאת בכפות הידיים והרגליים.

ישנן בלוטות הזעה אשר פולטות זיעה כשהן מתחממות, בעוד שישנן כאלה אשר פולטות זיעה בעקבות גירוי פסיכולוגי במצב של פחד או לחץ. הזיעה מורכבת מכ- 99% מים ו- 1% של מלחים וחומצות אמינו. תפקידה העיקרי של הזיעה היא לצנן את הגוף ע"י אידוי.
בכפות הרגליים והידיים הזיעה בד"כ משפרת את האחיזה (אלא אם יש כמות גדולה של זיעה). כמו-כן הזיעה משמרת את רכות כפות הרגליים והידיים, כך שהן יהיו רגישות למגע ככל האפשר.

מאת : דביר אלנקרי מאמן כושר אישי