מאמן כושר פרטי יכול לסייע לכם להכנס לכושר ולעשות את השינוי שתמיד רציתם, לחיות בריא יותר ולהרגיש טוב יותר. מצד שני הוא יכול להיות בזבוז של זמן וכסף. לא כל אחד שלמד קורס בוינגייט יכול להיות מאמן כושר אישי וידע להוביל אתכם לתוצאות ולכן חשוב לבחור נכון את האחד. רוב מכוני הכושר מציעים שירות של מאמן כושר פרטי למנויים (בתוספת תשלום למנוי החודשי, שזה יכול להיות הוצאה לא קטנה) ואתם יכולים לבחור ממגוון המאמנים במקום. אך כיצד בודקים את איכות המאמן שמגיע אליכם הביתה?

איפה אני מוצא מאמן כושר אישי?

יש מספר דרכים למציאת מאמן כושר פרטי. הדרך הנפוצה ביותר היא דרך חדר הכושר שבו אתם מתאמנים, ברוב חדרי הכושר תוכלו למצוא מאמן ולרכוש חבילת אימונים, החסרונות הם דמי המנוי הנוספים שעליכם לשלם בנוסף למחיר האימון עם המאמן וזמן הנסיעה לחדר הכושר. האפשרות השנייה היא שכירת שרותיו של מאמן כושר אישי אצלכם בבית. באינטרנט (כפי שאתם עושים עכשיו) ניתן למצוא לא מעט מאמנים אישיים עצמאיים, אך לא כולם עם ההכשרות והניסיון הדרוש, לעיתים ללא ביטוח, ואם הוא בתחילת דרכו, סביר שאת הסטאז' הוא יעביר עליכם.
לכן חשוב לשכור את שירותיו של מדריך כושר פרטי מחברה המאגדת בשבילכם מדריכי הכושר איכותיים, בדרך כלל חברות כאלה דורשות ניסיון קודם של מספר שנים בתחום, בודקים תעודות והמלצות ואף דואגת לביטוחים אישיים ללקוחות ולמאמנים. תתפלאו לדעת שהמחירים של מאמנים עצמאים ושל החברות דומה ולא יקר יותר, כפי שנהוג לחשוב.
דרך מצויינת לאתר מאמן כושר אישי היא מפה לאוזן, בדרך כלל ההמלצות שתקבלו הינם המלצות המבוססות על ניסיון קודם עם אותו מאמן ולכן כדאי לשקול את שכירת שרותיו של אחד כזה.

מה צריך לדרוש ממאמן הכושר?

תעודות המאשרות את מקצועיותו של המאמן והמלצות מפי לקוחות נוספים של אותו מאמן. אגב מוסדות ההשכלה המובילים היום בתחום הכושר הם מכון וינגייט ואוניברסיטת תל אביב.

איך אני אמור לראיין מאמן כושר פוטנציאלי?

תזכרו, אתם שוכרים אדם שיעבוד איתכם. תתנהגו לפגישה הראשונה כמו לראיון עבודה, תשאלו את השאלות המתאימות. תנסו להבין מהי תוכנית העבודה שתלווה אתכם יחד בהתאם למטרתכם. איך השרות שלהם יכול להועיל לכם וכו'.

מה אני רוכש?

בדרך כלל מאמני כושר אישיים ימכרו לכם חבילות אימון כאשר החבילה הקטנה ביותר תוביל בסיומה לתוצאות. ככל שתרכשו חבילת אימונים גדולה יותר המחיר ירד בהתאם. לפני שאתם מתחייבים לחבילה, דרשו אימון ניסיון שבמהלכו תוכלו להכיר את המאמן, ולהתרשם מאיכות האימון, בודקים אם יש הכימיה בינכם, בוחנית את רמת הכושר הגופני הנוכחי, מתאמים ציפיות ולאחר מכן מחליטים לאיזה מסלול מצטרפים. בדרך כלל האימון הראשון הוא אימון לא מחייב, במחיר סמלי ובמהלכו תוכלו לקבל המלצות מקצועיות לגבי כמות האימונים שתצטרכו כדי להגיע למטרה.

מחיר מאמן כושר אישי

כמו בכל ענף אחר, מאמני כושר מדורגים על סמך הכשרה וניסיון. המחירים נעים בטווח של 120-200 ש"ח לאימון כושר בודד, כאשר מאמן כושר מנוסה יגבה מחיר גבוהה יותר בכל אימון אך יוביל אתכם לתוצאות בזמן קצר הרבה יותר ממאמן עם פחות ניסיון. הבדל זה יחסוך לכם בטווח הרחוק הרבה כסף וזמן.

אימון קבוצתי

כדאי גם לבדוק עם המאמן אם הוא מציע גם אימונים בקבוצות קטנות (2 מתאמנים או יותר) בדרך כלל אימונים עם עוד מתאמן או שניים יוזילו משמעותית את העלויות הכרוכות באימון הכושר ולעיתים הפעילות מקרבת ומחזקת קשרים (אימון משפחתי למשל).

שעות פעילות

חשוב לבדוק לפני שמתחילים אם מאמן הכושר יהיה פנוי עבורכם בימים ובשעות המתאימות לכם. לא כדאי להתחיל להתאמן עם מאמן כושר אישי, להתחייב לחבילה ואחרי שבוע לגלות שאין לו מקום ביומן בשבילכם ושאתם צריכים לרדוף אחריו ולהתאים את הלוז שלכם לפיו. חשוב לציין כי אימון כושר אישי הוא סוג של פינוק האמור לבצע עבורכם חוויה מתקנת לכל התנסויות הכושר שעברתם. האימון אמור להיות מאתגר ומהנה ובשעות הנוחות לכם.

שימו לב בעיקר ל:

- מאמני כושר שמנסים למכור לכם תוספי מזון בכל מחיר

- מאמנים שמאחרים למפגשים

- הופעה ייצוגית לא נאותה

- מאמנים שמדברים בעיקר על עצמם באימון

- מדברים בטלפון במהלך האימון

- עושים הפסקות דיבור ארוכות

- מאמנים שלא מדברים איתכם על תזונה

- ציוד ישן, מתבלה

- מאמן שלא מבצע בדיקות מעקב אחר התקדמות

- תוכנית אימון קבועה- אותם תרגילים בכל אימון

- מאמנים שממליצים על מספר רב של אימונים אישיים בשבוע (כשאתם לא ספורטאים)

יתרונות מאמן כושר אישי